Trainingsschema Fondo: start 22 januari

Doe jij mee aan de 10^e editie van de HandbikeBattle en wil je je optimaal voorbereiden? De KNWU en de HandbikeBattle ontwikkelden samen een trainingsschema. Dit is geïntegreerd in de Fondo-app. De app is gratis te downloaden voor iOS en Android.

Het trainingsschema is 22 weken lang en start op 22 januari. Iedere week doe je 3 gevarieerde trainingen; cadans, sprint, duur, tempo-duur, blok of hersteltraining. Deze zijn zorgvuldig over de trainingsperiode opgebouwd qua duur en intensiteit. Je kunt nog een stap verder gaan: als je Fondo-Pro aanschaft, dan kun je het trainingsschema laden in bijvoorbeeld je Garmin computer of Zwift. Lees meer.