januari 5, 2024
Evenement

Trainingsschema Fondo: start 22 januari

Doe jij mee aan de 10e editie van de HandbikeBattle en wil je je optimaal voorbereiden? De KNWU en de HandbikeBattle ontwikkelden samen een trainingsschema. Dit is geïntegreerd in de Fondo-app. De app is gratis te downloaden voor iOS en Android.

Het trainingsschema is 22 weken lang en start op 22 januari. Iedere week doe je 3 gevarieerde trainingen; cadans, sprint, duur, tempo-duur, blok of hersteltraining. Deze zijn zorgvuldig over de trainingsperiode opgebouwd qua duur en intensiteit. Je kunt nog een stap verder gaan: als je Fondo-Pro aanschaft, dan kun je het trainingsschema laden in bijvoorbeeld je Garmin computer of Zwift. Lees meer.